http://p4team.8bb.ru/ P4-team ru-ru Fri, 18 Apr 2008 17:12:22 +0400 MyBB/mybb.ru http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=164#p164 <p>Клип №1 <a href="http://ru.youtube.com/watch?v=8zKdRF68aoU&amp;feature=related" rel="nofollow" target="_blank">http://ru.youtube.com/watch?v=8zKdRF68a &#8230; re=related</a><br />Клип №2 <a href="http://ru.youtube.com/watch?v=RZGAWJ8-dUk&amp;feature=related" rel="nofollow" target="_blank">http://ru.youtube.com/watch?v=RZGAWJ8-d &#8230; re=related</a><br />Клип №3 <a href="http://ru.youtube.com/watch?v=fplGiHnCngM" rel="nofollow" target="_blank">http://ru.youtube.com/watch?v=fplGiHnCngM</a><br />После 5-ти месяцев занятий <a href="http://ru.youtube.com/watch?v=rwYBKZh2sCs&amp;feature=user" rel="nofollow" target="_blank">http://ru.youtube.com/watch?v=rwYBKZh2s &#8230; ature=user</a></p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 18 Apr 2008 17:12:22 +0400 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=164#p164 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=121#p121 <p>Ну конечно ещё кеш и дэш :yep:</p> mybb@mybb.ru (Stalker) Fri, 21 Mar 2008 19:19:08 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=121#p121 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=104#p104 <p>Я конечно не так увлекаюсь что каждый день по 3-5 часов сижу и играю иногда когда делать нечего тогда 30 мин. я могу себе пазволить.</p> mybb@mybb.ru (Stalker) Sun, 09 Mar 2008 11:57:26 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=104#p104 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=100#p100 <p>Спасибо за совет!</p> mybb@mybb.ru (Stalker) Sat, 08 Mar 2008 11:56:09 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=100#p100 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=74#p74 <p>Самый реальный исполнитель французкого рэпа FLER</p> mybb@mybb.ru (Flyer) Fri, 01 Feb 2008 18:59:10 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=74#p74 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=73#p73 <p>Мне больше всего нравится фильм 13 раён</p> mybb@mybb.ru (Flyer) Fri, 01 Feb 2008 18:56:05 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=73#p73 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 <p>Пишите, гости.</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 14:44:29 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 <p>1.Мат запрещён!!! Увижу мат, бан на 10 дней.<br />2.Флуд, оффтоп, мультипост запрещён!!! Дам предупреждение!!!<br />3.Не разрешенны ссылки на порнографию и Т.П. Бан на 15 дней!!!<br />4.Модерам бан без причины запрещён.Говорить причину в жалобах!!! Сниму с должности модератора.<br />5.Вопросы которые написаны в FAQ не задавать. Дам предупреждение.<br />Три предупреждения баня на три дня!!!</p> <p>Соблюдайте эти правила плииззз ;) .</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 14:39:08 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 <p>Ещё в фильме Агент 007 Казино Рояль. Когда агент гоница за приступником. (приступник афро-американец.)</p> mybb@mybb.ru (Stalker) Fri, 04 Jan 2008 14:37:23 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=18#p18 <p>Наш форум был открыт 04.01.2008!!! :good: В 14:25 ну и 08 секунд.</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 14:25:08 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=18#p18 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 <p>если не очень холодная погода то можно и на улице!если очень холодно то на сколько мне известно есть зал бауманской,электрозаводской и если еще не закрыли то в марьино!</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 11:33:09 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 <p>ответ:лучшее кроссовки на мой взгляд эт кроссы от фирм ASICS,NIKE,REEBOK,ADIDAS(не советую там ток за фирму платишь,кросс служат не более 2 месяцев)беговые!но каждому своё))</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 11:32:14 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=14#p14 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 <p>в той в которой те удобно и не сковывает движения!(желательно спортивной).</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 11:31:29 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=13#p13 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 <p>можно использовать ток перчатки,напульстники!остальное протеворечит философии!</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 11:30:22 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=12#p12 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 <p>для этого надо качать ноги))<br />в большинстве случаев за прыжок отвечают икры!<br />и можно накачать приседая с весом причем чтоб под пяткой скажем была какая нить палка!(стопа должна стоять под наклоном )второе упражнени можно подниматься на мысках(работая ток икрами)с весом желательно!</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 11:29:28 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 <p>я думаю не менее 2!и не более 10 иначе просто будет не удобно всем вместе трениться!!</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 11:27:56 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>ответ:В Москве лучше всего трениться на м.проспект вернадского,м.чертаново,м.проспект мира,м.кутузовское,м.крапоткинская</p> <p>вопрос:с каких лет мона качать заниматься?<br />ответ:оптимальные годы для занятия на мой взгляд это 15-23 лет!<br />до 15 лет следует быть по осторожнее!(т.к. кости еще не очень сформировались) после 23 лет если вы не занимались вообще спортом то не советую даже начинать!(думаю сами знаете почему)но если у вас большой стаж в спорте и вы уверены в своих силах то дерзайте!</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 11:25:44 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>Тут короче в видео полазайте, ну ещё вам советую скачать вот <a href="http://total.ifolder.ru/719425/" rel="nofollow" target="_blank">Эту</a> программку. Информация взята С Parkur.ru . Ссори.</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 11:24:36 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>Для начала следует изучить философию паркура!потом по посмотреть обучающие видео и попробывать простейшие трюки как лейзи,манки,ролл,сприн,дроп!В последствии мона перейти на более трудные трюки как дэш,кэш,speed,андербар(бритни),андербар360(мидл бритни)<br />После изучении этих трюков вы уже освоетесь в паркуре и поймете что вам дальше учить!!!<br />В паркуре так же не мало важно ОФП(общая физическая подготовка)так что параллейно с обучением или отработкой трюков укрепляем свое тело разными упражнениями(ток не перекачайтесь!)<br />+ не забываем про гипкость тянем пах(шпагаты) и спину (мостик)!<br />если все это развивать одновременно то в 1 время вам будет тяжело но потом вам станет легко + еще и понравиться))<br />Важно:паркур это командный спорт!</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 11:16:58 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Слушаю здесь ваши предложения по измению форума.<br /><br /></p> <p>Кстати, советую вам выбрать свой дизайн форума.</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 11:09:22 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>Тут я принимаю ваши заявки на модераторство. Но у вас должно быть хотя бы 30 сообщений и вы должны указать следующие причины:<br />1.Вы готовы очищать форум от рекламы и флуда.<br />2.Вы готовы помочь новичкам.<br />3.Вы хорошо разбираетесь в той или иной теме.<br />4.Ваше собственное желание, точно ли вы хотите быть модером.<br />Я ещё должен согласиться.</p> mybb@mybb.ru (Air) Fri, 04 Jan 2008 10:54:18 +0300 http://p4team.8bb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2