Для начала следует изучить философию паркура!потом по посмотреть обучающие видео и попробывать простейшие трюки как лейзи,манки,ролл,сприн,дроп!В последствии мона перейти на более трудные трюки как дэш,кэш,speed,андербар(бритни),андербар360(мидл бритни)
После изучении этих трюков вы уже освоетесь в паркуре и поймете что вам дальше учить!!!
В паркуре так же не мало важно ОФП(общая физическая подготовка)так что параллейно с обучением или отработкой трюков укрепляем свое тело разными упражнениями(ток не перекачайтесь!)
+ не забываем про гипкость тянем пах(шпагаты) и спину (мостик)!
если все это развивать одновременно то в 1 время вам будет тяжело но потом вам станет легко + еще и понравиться))
Важно:паркур это командный спорт!