для этого надо качать ноги))
в большинстве случаев за прыжок отвечают икры!
и можно накачать приседая с весом причем чтоб под пяткой скажем была какая нить палка!(стопа должна стоять под наклоном )второе упражнени можно подниматься на мысках(работая ток икрами)с весом желательно!
Как повысить высоту и дальность прыжка?
Страница: 1
Тема закрыта
Сообщений 1 страница 1 из 1
Поделиться12008-01-04 11:29:28
- P4-team
- Зарегистрирован: 2008-01-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 89
- Уважение: +9
- Позитив: +9
- Пол: Мужской
- Возраст: 29 [1995-09-08]
- Провел на форуме:
11 часов 2 минуты - Последний визит:
2008-08-22 10:19:28
Тема закрыта
Страница: 1